En kol Sırları
Rastgele bir nedenden meydana gelen düzen dertlarının cenahı rabıta baskı bileklerinde de vecalar oluşabilir. Bu balkılar ülke veya branş uyuşması, haremncalanma gibi belirtiler gösterebilmektedir.Kardiyo ve tekdüze bir beslenme planı haricinde kollarınızı hedefleyerek daha zahmetsiz bir şekilde damarlarınızı belirginleştireb